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1. QUICK RELAX (6:04 min.)
Hattest Du einen stressigen Tag? Dein Kalender für morgen ist auch voll? Dann teste diese kurze Entspannungsübung und beobachte was passiert. Diese Übung kannst Du in Deinen Alltag einbauen und sie auch am Schreibtisch machen. Am effektivsten wirkt diese Übung, wenn Du Kopfhörer benutzt.
Viel Spaß beim Anhören!