4 Meditationen um wieder bei dir anzukommen, frische Energie zu tanken, dich auf deine Ziele auszurichten und deine Energiezentren zu reinigen.
Jede Meditation dient einem anderen Zweck, so dass du sie gezielt für das einsetzen kannst was du gerade brauchst.
Wenn dir die Meditationen gefallen haben, lade sie dir gern runter. So kannst du sie jederzeit anhören, wenn dir danach ist.
Am Ende der Seite kannst du sehr gern ein Kommentar in mein Gästebuch schreiben. Das wäre toll! Danke!
1. QUICK RELAX (6:04 min.)
Hattest Du einen stressigen Tag? Dein Kalender für morgen ist auch voll? Dann teste diese kurze Entspannungsübung und beobachte was passiert. Diese Übung kannst Du in Deinen Alltag einbauen und sie auch am Schreibtisch machen. Am effektivsten wirkt diese Übung, wenn Du Kopfhörer benutzt.
2. ZENTRIERUNG UND FRISCHE ENERGIE (9:51 min.)
Du bist nicht in deiner Mitte? Diese Meditation unterstützt dich dabei dich wieder zu zentrieren und frische Energie für deinen Tag zu tanken.
3. KOMME ZUM WESENTLICHEN ZURÜCK (8:44 min.)
Durch die Einflüsse im Außen, kann es schnell passieren, dass wir das Wesentliche und unsere Ziele aus den Augen verlieren. Diese Meditation hilft dir dabei, wieder in deine innere Balance zu kommen und dich auf das Wesentliche und deine Ziele auszurichten.
4. CHAKRENMEDITATION (35:57 min.)
Diese Meditation aktiviert besonders dein Wurzel-, Sakral- und Solarplexuschara. Du unterstützt dich und dein Chakrensystem dabei noch mehr Lebenskraft, Lebensfreude und Selbstvertrauen leben zu können. Ich führe dich durch einen grünen Wald, durch einen See und auf eine wunderschöne Wiese. Am Ende der Meditation kannst du dich mit deinem Herzen und dem Universum verbinden.
Über ein Feedback in Form eines Eintrags in mein Gästebuch würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank!
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„Wenn wir nicht ganz wir selbst sind, wahrhaft im gegenwärtigen Augenblick, verpassen wir alles.“
Thich Nhat Hanh